День: 21.12.2025

Медитация кажется мистикой, но на деле это очень простое умение, которое можно освоить шаг за шагом. В этой статье я объясню, как начать практику, какие техники выбрать и как она помогает для здоровья и спокойствия ума. Нет нужды в сложных ритуалах — достаточно желания пробовать и немного терпения. Что такое медитация и почему она работает […]