День: 22.12.2025
Йога для спины и осанки: простой путь к здоровому позвоночнику
Спина — не просто набор мышц и позвонков, это главный связующий элемент нашего тела. В этой статье мы подробно разберём, как с помощью практики йоги укрепить позвоночник, исправить осанку и уменьшить хронические боли. Текст рассчитан на тех, кто только начинает и на тех, кто уже знаком с упражнениями и хочет углубить практику. Почему здоровье спины […]
