День: 24.12.2025
Техники быстрого засыпания: простые методы, которые действительно работают
Бессонница мешает жить: утром чувствуешь себя разбитым, днем концентрация уходит, вечерами все повторяется. В этой статье я предложу проверенные подходы и конкретные приемы, которые помогут ускорить процесс засыпания и сделать ночной отдых глубже и полезнее для здоровья. Почему важно уметь засыпать быстро Умение быстро погружаться в сон повышает продуктивность и настроение. Когда вы тратите меньше […]