День: 25.12.2025
Фазы сна и их значение: что скрывается за нашим ночным восстановлением
Сон кажется простой вещью — закрыл глаза и проснулся. На деле это сложный процесс, разбитый на стадии, каждая из которых решает свою задачу. В этой статье я разберу, как устроены фазы сна, почему они важны и что делать, чтобы они работали на вас, а не против. Что такое фазы сна Фазы сна — это сменяющиеся […]