День: 13.02.2026

Кардио и его влияние на организм ощутимо уже в первые недели тренировок. Когда вы поднимаете частоту сердечных сокращений, запускается цепная реакция: кровь обогащает мышцы кислородом, а обмен веществ становится активнее. Для красоты тела и общего самочувствия это приносит ощутимые результаты уже в ближайшие дни и недели. Почему кардио работает на сердце Сердечно‑сосудистая система адаптируется к […]