День: 21.02.2026
Макронутриенты в спортивном питании: как сложить белки, жиры и углеводы в работающий пазл
Тренировки забирают силы, а возвращают их грамотно организованные макронутриенты в спортивном питании. От того, как вы распределите белки, жиры и углеводы, зависит не только прогресс на штанге, но и настроение, сон и даже иммунитет. Что такое макронутриенты и почему о них столько разговоров Макронутриенты — это основные элементы рациона, на которые приходится почти вся калорийность: […]
